Jeudi 15h30 – Taiji-Qigong

Pratique dans la salle Corraze ou dans le jardin adjacent (près de la place de l’Ormeau).
Les jeudis de 15h30 à 17h00, en période scolaire.

Présentation de l’activité

Ces arts chinois du corps sont liés à la médecine chinoise, aux « arts martiaux internes », à la méditation et à la philosophie taoïste. Cette séance vous propose :

  • Des postures et des mouvements ergonomiques, ainsi que des auto-massages, pour travailler l’équilibre, prévenir les troubles musculo-squelettiques (mal de dos, torticolis…), développer la souplesse articulaire, la coordination motrice et l’attention aux demandes de son corps.
  • Un travail méditatif assis et débout sur la respiration et les pensées pour aider à réduire le stress et les troubles du sommeil, développer la concentration, l’attention et la plasticité mentale : un esprit clair et calme !
  • L’apprentissage progressif d’un enchaînement de mouvement de taijiquan pour relier le corps et l’esprit, exercer la mémorisation, conserver l’agilité, clarifier les pensées et valoriser ses ressources intérieures.

L’enseignant, Georges Favraud, est docteur en anthropologie (enseignant-chercheur associé à l’Université Toulouse Jean Jaurès et à l’Inalco). Il étudie ces pratiques depuis 2003 en Chine auprès de maîtres taoïstes, pays où il a vécu durant 7 ans. En savoir plus…

Témoignages de pratiquants

« Je sors des séances relaxée et pleine d’énergie. La lenteur et la fluidité des mouvements peuvent surprendre au début, mais le lâcher-prise est une découverte pour moi, j’adore ! »

« Tout en donnant des directions, l’animateur sait être à l’écoute du groupe, donner sens aux mouvements et nous faire découvrir avec des mots simples la vision chinoise du corps et de l’esprit. C’est passionnant ! »

« J’ai pratiqué le Qi Gong et la Gym plusieurs années et le point fort de ce cours est de ne pas se limiter à imiter les mouvements du professeur, là, c’est à chacun d’observer et de trouver ses sensations. »

« C’est très complet et il y a des nouveautés à chaque cours. Des moments ludiques, de la rigueur technique avec l’enchaînement de Tai Chi et on apprend à laisser s’écouler les bruits extérieurs et les pensées avec la méditation. Je ne m’en passe plus ! »

Inscriptions

Ce cours est donné en partenariat avec le Comité de la Terrasse, qui gère les inscriptions.
Il est bien entendu possible de venir nous rencontrer sur place ou de nous appeler au 06 51 77 68 48, et de bénéficier d’une séance d’essai gratuite et sans engagement.

Lieu
5 Rue Raymond Corraze
31500 Toulouse

Salle Corraze