Lundi 12h30 – Tai Chi

Pratique Place Pinel (31500) dans le jardin public ou dans la salle polyvalente de la Maison de Quartier Jean Chaubet (selon la météo, les envies du groupe et les pratiques).
Les lundis de 12h30 à 13h30, en période scolaire.

Sérénité et Efficacité !
Bien commencer sa semaine de travail

Présentation de l’activité

Le taijiquan, art martial, de santé et de méditation, vous propose de développer vos habiletés corporelles et psychiques, et de clarifier vos interactions. Cette séance vous propose :

  • Apprentissage progressif d’un enchaînement de taijiquan transmis par des maîtres taoïstes en Chine (108 mouvements du style Wudang Zhaobao) : allier respiration, mémorisation, intention et mouvement ;
  • Pratique d’exercices en duo, entre collaboration et confrontation constructive, le tout dans la bonne humeur et dans le respect des règles sanitaires : se placer de manière stable, observer les espaces, rencontrer l’autre ;
  • Découverte au fil de l’année de la pratique du bâton et de l’épée.

L’enseignant, Georges Favraud, est docteur en anthropologie (enseignant-chercheur associé à l’Université Toulouse Jean Jaurès et à l’Inalco). Il étudie ces pratiques depuis 1979 et depuis 2003 en Chine auprès de maîtres taoïstes, pays où il a vécu durant 7 ans. En savoir plus…

Inscriptions

Ce cours est organisé par l’Association Corps & Dao et accueilli par le Cercle laïque Jean Chaubet, pour plus d’informations :

Il est bien entendu possible de venir nous rencontrer sur place ou de nous appeler au 06 51 77 68 48, et de bénéficier d’une séance d’essai gratuite et sans engagement.

Formule : Mon Tai Chi du lundi

L’association Les 5 Animaux vous propose dans le même lieu un cours de préparation à la pratique du taijiquan juste avant, de 11h15 à 12h15 :

  • Les fondamentaux du taijiquan : assouplissements et renforcement physique et mental, élaboration des structures internes ;
  • « La balle yin-yang » : série de 12 mouvements avec un ballon visant à travailler la transmission de la force interne, de l’enracinement des pieds jusqu’aux mains, en passant pas la taille ;
  • Qigong pour le taijiquan : respiration et pensée apaisées au fil du mouvement.

Si vous souhaitez participer aux deux cours d’affilé, vous pouvez bénéficier de la formule suivante :

Lieu

Place Pinel, entre Guilheméry et l’Avenue de la Gloire, à 5 mn de la Halle aux grains ou de Saint Aubin.

Encres de Chine, d’après Assi Ben Porat : Art Tai Chi